Dobrze jest mieć świadomość, że klimakterium nie sposób uniknąć. To naturalny czas w toku życia każdej kobiety. Na nieszczęście zazwyczaj przekwitaniu towarzyszą nieprzyjemne symptomy. Jak sobie z nimi radzić? Przede wszystkim zacząć kroki lecznicze natychmiastowo po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych najbardziej charakterystycznych można zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane napływające fale gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną intensywność pocenia, zmniejszenie popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii hormonalnej. Do tego pojawiają się objawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona nerwowość, huśtawki samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj terapii powinien uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Ważne jest jego kompleksowe stosowanie. Nie wolno nam ograniczyć się do aplikowania lekarstw. Terapię należy wzbogacić o zdrową dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Profilaktykę najrozsądniej rozpocząć nim wystąpią pierwsze objawy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast praktykowanie sportu pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać poproszenia o pomoc medyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.
